Diëtistenpraktijk
Mariël Kranenbroek

Je moet niks ® - Mentaal en fysiek fit op jouw manier

Wil jij:

  • je lekkerder in je vel voelen
  • minder negatieve gedachten / minder piekeren
  • je zelfverzekerder voelen
  • meer in je eigen kracht staan
  • productiever zijn en minder uitstelgedrag vertonen
  • negatieve patronen doorbreken
  • meer regie krijgen over je eigen leven, meer doen wat jij belangrijk vindt
  • beter voor jezelf zorgen (ook in drukke tijden!)
  • meer rust en minder stress ervaren
  • je persoonlijk ontwikkelen
  • meer balans creëren in je leven
  • gezondere keuzes maken en hiernaar handelen

Dan is Je Moet Niks ® echt iets voor jou!

Je Moet Niks ® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis. Het is een op ACT-gebaseerde (wetenschappelijk onderbouwde) leefstijlcursus, waarin je je mentale fitheid vergroot door het trainen van zes vaardigheden.
Na de cursus ben je (nog beter) in staat om het leven te leiden zoals jij wilt en te doet wat jij belangrijk vindt, ook wanneer je tegenslagen of ongemak ervaart. Je hebt meer grip op je gedrag en zal hierdoor gezondere keuzes maken, meer zelfwaardering hebben en minder stress ervaren. Niet alleen voor nu, maar ook voor de rest van je leven!

Wat kan je verwachten?

De leefstijlcursus bestaat uit 3 onderdelen en is in zijn geheel te doorlopen in slechts 8-10 uur binnen een termijn van 3-4 maanden.

  • Het ‘Je Moet Niks-boek, via het boek maak je op een laagdrempelige manier en ter voorbereiding alvast kennis met de methode.
  • De online cursus ‘Je Moet Niks’ (inclusief werkboek) en de online community helpen jou om actief met de methode aan de slag te gaan. De online cursus bestaat uit 6 modules en is thuis in jouw eigen tempo te volgen. Via de online community ontvang je inspiratie en heb je een platform om jouw ervaringen te delen met andere ‘Je Moet Niks’ cursisten.
  • Vijf 1-op-1 sessies (inclusief oefenboek) van ieder 60 minuten met mij als erkend Je moet Niks-trainer. Herin wordt ingezoomd op jouw persoonlijke hulpvraag en situaties (dit kan zowel op het gebied van werk als privé zijn). Tussen de sessies zit 2 weken. Deze sessies worden aan het begin ingepland, om zo de continuïteit en effectiviteit van de cursus te kunnen waarborgen.

CRKBO erkend

De cursus is CRKBO erkend. Dat wil zeggen je de cursus vergoed kunt krijgen van jouw opleidingsbudget via je werkgever. Door de CRKBO registratie is de cursus vrijgesteld van BTW. Overleg en bespreek de meerwaarde van deze cursus met je werkgever. Wil jij hierover meer informatie ontvangen? Neem dan contact met mij op of kijk op de website www.jemoetniks.nl

Investering

De investering van de volledige cursus is € 674,00 (vrijgesteld van BTW). Hiervoor ontvang je het boek, de online cursus, het werkboek, toegang tot de online community èn heb je vijf persoonlijke 1-op-1 sessies met mij.

Na jouw aanmelding krijg je direct toegang tot de online modules, het werkboek en de online community. Je kan hiermee dus direct starten. Binnen 48 uur neem ik contact met je op voor het inplannen van onze 1-op-1 sessies. Deze sessies zullen om de twee weken plaatsvinden.

Je moet niks ® - Mentaal en fysiek fit op jouw manier

Wil jij:

  • je lekkerder in je vel voelen
  • minder negatieve gedachten / minder piekeren
  • je zelfverzekerder voelen
  • meer in je eigen kracht staan
  • productiever zijn en minder uitstelgedrag vertonen
  • negatieve patronen doorbreken
  • meer regie krijgen over je eigen leven, meer doen wat jij belangrijk vindt
  • beter voor jezelf zorgen (ook in drukke tijden!)
  • meer rust en minder stress ervaren
  • je persoonlijk ontwikkelen
  • meer balans creëren in je leven
  • gezondere keuzes maken en hiernaar handelen

Dan is Je Moet Niks ® echt iets voor jou!

Je Moet Niks ® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis. Het is een op ACT-gebaseerde (wetenschappelijk onderbouwde) leefstijlcursus, waarin je je mentale fitheid vergroot door het trainen van zes vaardigheden.
Na de cursus ben je (nog beter) in staat om het leven te leiden zoals jij wilt en te doet wat jij belangrijk vindt, ook wanneer je tegenslagen of ongemak ervaart. Je hebt meer grip op je gedrag en zal hierdoor gezondere keuzes maken, meer zelfwaardering hebben en minder stress ervaren. Niet alleen voor nu, maar ook voor de rest van je leven!

Wat kan je verwachten?

De leefstijlcursus bestaat uit 3 onderdelen en is in zijn geheel te doorlopen in slechts 8-10 uur binnen een termijn van 3-4 maanden.

  • Het ‘Je Moet Niks-boek, via het boek maak je op een laagdrempelige manier en ter voorbereiding alvast kennis met de methode.
  • De online cursus ‘Je Moet Niks’ (inclusief werkboek) en de online community helpen jou om actief met de methode aan de slag te gaan. De online cursus bestaat uit 6 modules en is thuis in jouw eigen tempo te volgen. Via de online community ontvang je inspiratie en heb je een platform om jouw ervaringen te delen met andere ‘Je Moet Niks’ cursisten.
  • Vijf 1-op-1 sessies (inclusief oefenboek) van ieder 60 minuten met mij als erkend Je moet Niks-trainer. Herin wordt ingezoomd op jouw persoonlijke hulpvraag en situaties (dit kan zowel op het gebied van werk als privé zijn). Tussen de sessies zit 2 weken. Deze sessies worden aan het begin ingepland, om zo de continuïteit en effectiviteit van de cursus te kunnen waarborgen.

CRKBO erkend

De cursus is CRKBO erkend. Dat wil zeggen je de cursus vergoed kunt krijgen van jouw opleidingsbudget via je werkgever. Door de CRKBO registratie is de cursus vrijgesteld van BTW. Overleg en bespreek de meerwaarde van deze cursus met je werkgever. Wil jij hierover meer informatie ontvangen? Neem dan contact met mij op of kijk op de website www.jemoetniks.nl

Investering

De investering van de volledige cursus is € 674,00 (vrijgesteld van BTW). Hiervoor ontvang je het boek, de online cursus, het werkboek, toegang tot de online community èn heb je vijf persoonlijke 1-op-1 sessies met mij.

Na jouw aanmelding krijg je direct toegang tot de online modules, het werkboek en de online community. Je kan hiermee dus direct starten. Binnen 48 uur neem ik contact met je op voor het inplannen van onze 1-op-1 sessies. Deze sessies zullen om de twee weken plaatsvinden.

Contact

06-14062288